Mit Hilfe der Meditation ist es uns möglich, eine andere Bewußtseinsebene zu erreichen. Dies ist sozusagen eine andere Frequenz auf der wir der "Ewigkeit und dem Ganzsein" näher kommen. Wir verlieren jeden Sinn für die Zeit und fühlen uns eins mit dem Universum. Erwachen wir aus diesem Zustand sind wir ruhig und voller Energie. Die Zeit spielt keine Rolle.

Während auf unserer körperlichen Ebene die Zeit linear und unaufhaltsam voranschreitet, können wir auf unserer nicht-körperlichen Ebene in unserem Geist, die Zeit ausblenden. So wie es auf Quantenebene keine Zeit gibt, existiert sie auf einer anderen Bewußtseinsebene auch nicht. Wir können beide Ebenen erleben und sind nicht nur in der realen Welt unseres eigenen Körpers gefangen.

Meditation ist eine erlernbare Übung. Lernen Sie, den Fluss der Zeit zu beeinflussen. Beispielhaft ist an dieser Stelle eine Übung für die Atemmeditation beschrieben:

Nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit. Schließen Sie langsam die Augen. Atemen Sie tief und ruhig ein und aus und spüren dem Atem nach. Beginnen Sie, jeden Atemzug beim Einatmen zu zählen. Zählen Sie von 1-10, also 10 Atemzüge. Dann fangen Sie wieder von Neuem an. Nach Ablauf der zehn Minuten öffnen Sie die Augen und kehren langsam zum Alltag zurück. Stellen Sie sich einen Wecker. Dieser hilft, um sich 10 Minuten ganz zurückziehen zu können, ohne auf die Uhr zu schauen.

Wenn Gedanken in Ihrem Kopf auftreten, sollten Sie versuchen, diese loszulassen. Gerade bei Anfängern werden sie aber immer wieder auftauchen. Das einzige, was hierbei wirklich wichtig ist: sich immer wieder auf das Zählen des Atmens und den Atem selbst konzentrieren, wenn störende Gedanken kommen. Dabei nicht verkrampfen, sondern sanft zum Atem zurückkehren. Die Zeit vergessen.

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